Уникальная программа по работе с лишним весом, разработанная практикующими психологами Татьяной Киреевой и Анастасией Карачевцевой. Это терапевтическая тренинговая группа, которая поможет вам разобраться в причинах переедания, которые хранятся не в холодильнике, а в голове...

 

Суть программы: Тренер, также имеющий лишний вес, выполняет упражнения и задания вместе с группой. Поддерживая участников, тренер делится не только специальными знаниями но и своими мыслями и чувствами здесь и сейчас. Количество -10-12 человек

 

Программа состоит из 10 встреч, каждая из которых направлена на проработку отдельной темы и длится 2 часа.  Первые две недели встречаемся 2 раза в неделю (4 встречи), затем 1 раз в неделю.

 

Программа тренинга:

 

1. Кто мы и почему мы здесь?

 

2. Мы – то, что мы едим или переедаем?

Бывают ли чувства к еде? Что такое рациональное питание.

 

3. Когда виноват холодильник. 

Консультация диетолога. Рекомендации, вопросы.

 

4. Мой вес – НЕ ЛИШНИЙ!

Сопротивление, вторичные выгоды полноты

 

5. В здоровом теле – здоровый Я.

Работа с телом, принятие телесности, невербальный коучинг.

 

6. «Пока сама себя не полюбишь...»

Как я люблю себя, как я могу выразить любовь к себе

 

7. Хотели как лучше. А что получили?

Соотнесение результата с запросом. Срывы, вина, субличности и альтер-эго.  

 

8. МОЯ семья.

Принятие семьёй результатов, реакция окружающих близких на изменения.

 

9. Где живет РЕСУРС?

Поиск ресурса, заполнение внутренней пустоты.

 

10. Выпускной бал.

Подведение итогов. Завершение работы. Фотосессия

 

Сроки проведения: 22 сентября - 10 ноября (всего 10 встреч)

Время проведения тренинга: 18:00 - 20:00